适当的体育锻炼◆如散步慢跑步打太极拳仰卧起坐腹式深呼吸及提肛锻炼等⊕可增强体质▽使腹肌提肛肌肛门外括约肌等收缩能力增强△刺激结肠蠕动￠加强排便功能∞保持大便通畅※从而发挥良好的预防和辅助治疗便秘的作用◇并能对便秘起到良好的治疗或辅助治疗作用★每个人可以根据自己的环境和身体状况Θ因地制宜╬选择适合自己的运动锻炼方式√
﹌﹌经验分享﹌﹌
一个多月前突发严重痔疮◎由于我吃了烧烤≈我是混合痔￠也就是内痔外痔都有≌生孩子前就有※但是基本不影响生活o最多一两天拉粑粑痛≒怀孕期间生活习惯饮食各方面也都格外的注意☉甚至到生完孩子◆痔疮都一直对付的很好≈但是这次发作那是前所未有的♀我的内痔出来怎么都塞不回去∴走路都走不了o在家哭了4个小时▲后来去医院┅医生帮我塞回去的€之后我就回家了▽因为得痔疮不是一天两天了☉马应龙痔疮膏之前也用过很多次▼开始可以止痛消肿♂但是用三四天基本上痔疮还是老样子╬于是我开始看妈妈帮上几乎所有关于痔疮的帖子※看到了有宝妈推荐的【 痔.康.安 凝胶】★决定抱着试一试的态度购买了这个※我是在【 痔.康.安 官.网 】买的o可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到≌也可以加他们的 v信（zhikangan）了解Θ
使用 痔.康.安 的第一天早上☉我不敢拉粑粑♀因为痛※一直憋到晚上≌拉了但很少因为不敢用力￠很痛▇纸上有血≈痔核脱出的时候就涂点在外面≈一天涂了有四次◇
第二天早上拉粑粑▼没有之前痛◇但是出了很多血※附着在便便表面的一侧◎我吓坏了☉当天晚上用了两只 痔.康.安 ┅
使用的第三天早上拉粑粑♀不敢拉啊◎不敢用力〓怕死了§最后都拉很少§还是出血≡不过没有昨天多了▽拉完涂了点在外围⊙一直提肛▲疼痛感明显减弱⊙
第四天早上拉粑粑￠能接受的痛★便便上带血Θ但是很少￠拉完□我都把屁屁洗的很干净o我都是用化妆棉洗的Ψ晚上又用了一支★
使用 痔.康.安 的第五天早上☆竟然没有出血⊕有一小点痛¤当然◆我拉粑粑都不怎么敢用力¤
到了第六天早上没有出血△拉粑粑也不痛了□但是还是有痔核脱出□继续用药♂
使用到第七天￠想起医生说痔核脱出还需要配合补中益气丸吃√于是去药店买了补中益气丸巩固效果￠
从使用 痔.康.安 到现在已经有一个月了△到现在痔核已经没有脱出了▇并且半个月内都没有复发Ψ心情好了很多≒写下本篇日志€一方面希望对饱受痔疮痛苦的宝妈们一点帮助▇痔疮的痛苦我知道⊕另一方面算是一种感恩吧﹌也是真实的经历讲述≒希望这种凝胶可以帮助更多的痔友⊕得痔疮这么久≡ 痔.康.安 是我用过的效果最好的≈俗话说久病成医∷痔疮就跟感冒一样≈大家如果有痔疮困扰的≒完全可以买几盒在家里备用⊙痔疮发作的时候就用一下≈会减除很多痛苦哦┅
混合痔患者初始手纸染血√偶见滴血和射血〓晚期则便后痔核脱出♀轻者可自行还纳◎重者则用手送回﹌跟严重者形成嵌顿⊙同时患者常感觉局部有异物感●疼痛瘙痒不断Ψ兼见大便秘结♀或排便不爽等症▇
第一、形成血栓外痔的原因——久坐、久立、活动少
运动是一个长久性的问题☉不论人类怎么发展都离不开运动▇久站♂久坐Θ长期行走☉人体长期处于一种固定的姿态▲会影响血流循环▼盆腔内血液郁积§使痔静脉充血、曲张、隆起﹌则导致肛肠病发病机会增多Ψ
经常变换体位的工作者∞活泼好动的青年、军人●参加多种体位劳动的农民√因其血流循环障碍少★肛肠局部不易充血≌所以发病者少※
第二、形成血栓外痔的原因——便秘、腹泻、排便时间长
便秘、腹泻是肠道系统最常见的病变〓会直接引起大肠肛门的很多疾病€有些人喜欢在大便时看书报Θ本以为是节约时间的好方法╬有时候看得投入了▽久蹲厕所而不起∴这样很容易加重肛门直肠部的充血€引起痔疮、直肠粘膜脱出、肛门括约肌松弛等多种肛肠疾病☆此外▼大便时过度用力♀也容易造成外痔的产生Θ
第三、形成血栓外痔的原因——饮酒过多、嗜好辛辣
人以食为天﹌吃什么直接影响着身体健康◆有的人认为肛门痛疼○都是因为吃了辣椒上火☆所以往往不引起重视☆认为过一段时间自然就好了☆久而久之病情越来越严重∞
饮酒过多或嗜好吃辛辣食品都可能是导致发病的诱因§辣椒、酒类等对直肠粘膜有直接刺激作用﹌过度饮食这类食品⊕大便时就会感到灼痛□固然不一定是引起肛肠病的直接原因∞但对诱发和加重肛肠病有一定的作用◎
第四、形成血栓外痔的原因——女性特殊的生理因素易患病
女性特殊的生理结构∴容易造成私密处多种疾病□妇女因妊娠、生养关系≌其发病的机会比男性高☆妊娠后随胎儿生长●腹压会不断增加￠加重静脉回流的障碍≡从而使很多妇女妊娠分娩后发生痔、肛裂、肛乳头肥大、直肠脱垂等肛肠疾病□
混合痔的预防方法：
1.忌辛辣刺激食物◇忌过食生葱、姜、蒜≈以及胡椒▲特别是辣椒等食物♀
2.荤素搭配♀粗细得当∞在饮食方面┅要注意荤素均不可过度●粗、细粮调剂合适≡这样才能使大便不至于稀溏、干燥⊙
3.定时排便▽忌忍忌努§养成定时排便的好习惯≡不强忍排便意识∞不努便♀减轻肛门直肠部的充血症状♂
4.劳逸结合□工作和生活中⊙要劳逸结合¤过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少○静脉曲张♀
5.提肛运动√无论劳作负重、久行下蹲▲还是久坐▽最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张∞因此≒加强局部的运动对减少局部静脉淤积€以及静脉曲张都有很大的益处▲
6、及时防治◎对于痔疮的治疗☉特别保守治疗△其实中成药也是不错的选择★像【 痔.康.安 凝胶】┅可百度搜 痔.康.安 了解△对治疗痔疮也是很有帮助的∞不过不管怎样§患有痔疮的难言之隐时﹌能对病症起到疗效的方法都可以试试▽但是平常的作息规律与饮食还是最基础与关键的☉
近日￠南京有位女孩因为吃辣过重就诊出胃癌≈引起了不少人的关注￠专家表示★常吃油炸烧烤煎制腌腊食品⊙易对胃黏膜造成不良影响◇对于爱吃辣的人而言⊕吃辣也要注意有限度≈对于部分特殊身体素质的人而言♂吃辣是要不得的﹌
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新京报快讯( 何强)今日(11月23日)从司法部获悉，为了给民营企业发展提供法治保障，司法部近日发布意见指出，要防止执法部门对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
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意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，全面保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要全面清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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意见要求要进一步加强法规规章备案审查，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止执法部门对民营企业采取简单粗暴“一刀切”。
对民营企业合法权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度降低对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所得和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
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意见要求要公平公正执法，全面推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等执法歧视行为。
对于文明执法问题，意见称，凡无法律依据的，一律不得开展执法检查，严防执法扰企。切实防止一些部门在执法中对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，可以通过说服、建议、协商等手段解决的，要以教育为主，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
对民营企业投诉举报的“乱执法、随意执法”问题，意见要求必须及时查处，做到有错必究，对有关责任人员依法问责。
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今年年底前 率先在司法行政系统取消不必要证明事项注意到，此次出台的20条措施还要求要推进各地区各部门进一步简政放权、精简审批事项，激发民营企业经营活力和发展动力。
意见称，要组织做好证明事项清理工作，对民营企业在法律服务网“群众批评－证明事项清理投诉监督”平台反映的问题、提出的批评意见，及时督促有关地方和部门抓紧取消违法设定的证明事项，切实避免民营企业办事难、办事慢、多头跑、来回跑、不方便等问题，对于普遍性问题，及时通过法定程序从制度上加以解决谱阉坜牝蛔镔蕤树麇执媚恩蝼华貔舀咪俟鲒追。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！