预防便秘正常人每日大便次∴大便时间有早中晚饭后的不同习惯◆正常排出的大便是成形软便╬不干不稀∴排便时不感到排便困难◇便后有轻松舒适的感觉≈这表明胃肠功能良好┅如果大便秘结坚硬≌不仅排便困难◇而且由于粪便堆积肠腔∴肛门直肠血管内压力增高⊕血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮o
§∞真实案例∞§
我是一个爱吃辣●又不爱喝水的人¤所以∷在我上高中的时候¤就得了痔疮___.=2"〓可在年少无知的时候◎觉得无所谓●随着自己的喜好就行了〓可是€在去年的时候◎我的痔疮来了次大爆发▼不仅仅是便血严重△而且感觉屁屁上边的肉球变大了●
这才引起我的重视≌赶紧去做了检查※然后≡从大夫那拿了药□回去吃了一个多月≈却不见有什么效果★这中间◇好多方法都试了◎就是效果不理想▼我自己也越来越不自信▲
直到后来★上班的时候￠在看新闻的时候┅发现了一款 痔.康.安 □看到上边介绍说是它对身体没有伤害作用⊕而且很多人都用它治疗好了痔疮€我就抱着试试看的心态买了几盒试试○我是在【 痔.康.安 官.网 】买的∞可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到o也可以加他们的 v信（zhikangan）了解⊕没想到€刚用了一个多月¤便血的情况减少了▼肉球也变小了§我感觉很是惊喜呢☉感觉确实不错╬我就一直坚持着用☆后来〓又用了一个多月△便血??便秘的情况就好了€去检查的时候□我的痔疮好了¤
分享生活∷传递快乐╬希望我的分享能够给大家带来帮助▲
患者可以适当地做以下这几种运动：
痔疮是很容易产生并且加重的♀如果大家长期不引起重视▼会引发其他更难治的肛肠类疾病◇因此尽快祛除痔疮￠既获得身心健康￠又避免了并发症的隐患◇【 痔.康.安 凝胶】为中医传承配方¤可百度搜 痔.康.安 了解◆草本精华▇营养肛周o形成光滑保护膜┅促进静脉血流通畅♀逐步消除痔疮源○同时解毒消炎??去腐生肌▽愈合病患部位伤口♀
1??提肛运动◎
全身放松○将臀部及大腿用力夹紧□配合吸气€舌舔上腭∞同时肛门向上提收●像忍大便的样子√提肛后稍闭一下气不呼∴然后配合呼气□全身放松⊕每日早晚两次Θ每次做十几下♀
2??举骨盆运动●
仰卧屈膝√使脚跟靠近臀部□两手放在头下●以脚掌和肩部作支点〓使骨盆举起☆同时提收肛门€放松时骨盆下放▽熟练后╬也可配合呼吸⊕提肛时吸气◇放松时呼气∴此法每日可坚持做1～3次≈每次20下◇
3??旋腹运动€
仰卧￠两腿自然伸展≒以气海穴（脐下一寸处）为中心○用手掌作旋转运动；逆时针旋转20～30次○顺时针旋转20～30次⊙先逆后顺旋转√
怎样进行痔疮自我治疗呢?痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病§任何年龄都可发病〓但随着年龄增长o发病率逐渐增高◎下面给大家介绍下痔疮的自我治疗方法有哪些哦!
1??膳食起居保养法◇生活规律化∴天天定时排便※保持大便通畅;经常清洗肛门〓并要保持干燥※膳食以平淡为主┅防预辛辣刺激性食物□多吃蔬菜水果§如西瓜??香蕉??番茄等都有润肠的作用≌在夏季尤其必须多饮盐开水⊕防预汗液排泄过多Θ
2??药物调理法△对于痔疮治疗□患者可以用药物冲泡水后熏洗肛门▇还可以每天大便后用温水洗浴◆在肛门敷药膏○使用比较普遍的就是【 痔.康.安 凝胶】○可百度搜 痔.康.安 了解∷效果不错▲在饮食上还建议忌辛辣刺激食物≡以免加重痔疮
3??运动保养法￠适当的运动能够减低静脉压€加强心脑血管系统的性能∞消除便秘♀增强肌肉的气力▼这对痔疮的预防很有作用〓提肛运动是 蕞简便也是效果 蕞快的方法：全身放松▇臀部及大腿用力加紧⊙配合吸气≈将肛门向上收提▇稍闭一下气※然后呼气★全身放松┅这种运动可随时随地进行≡
4??保持正常的排便习惯▲好能养成每天定时排便的习惯▲排便后应保持肛门的清洁与干燥※
5??饮食要有节制△天气炎热应忌白酒等度数较高的烈性酒¤少吃或不吃有浓郁辛香酸辣风味的菜肴▽切忌贪凉○冰镇饮料??凉茶??生冷食品应适当控制☆
6??注意劳逸结合◎炎夏气温高§动辄出汗◆体能消耗大☉如果外出旅游⊕应避免过度劳累≒避免在烈日当头之时外出◎有痔疮病史者不宜长时间保持坐姿和下蹲位┅
7??疾病治疗∞对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽??前列腺肥大等应及早治疗≡
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择△保守治疗可以选择局部外用药物治疗△例如使用【 痔.康.安 凝胶】◆可以有效的控制并治疗内痔??外痔??混合痔※可百度搜 痔.康.安 了解≡有便意时不要忍着不去大便﹌因为久忍大便可以抑制生理反射￠逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长⊙或看报纸??或过分用力★都是不良的排便习惯╬应该及时改正●
.按时服用消炎药和止血药∷并要及时配合注射高效广谱消炎针剂○治疗后常规消炎处理般-天Θ特殊炎症重的要-天o坚持消炎△保持药物有效浓度┅切不能间断防止伤口发炎糜烂感染§肛周经常潮湿是人体 蕞脏的部位◎避免细菌病毒交叉感染★有利创面愈合♀痔疮是人体特殊部位要高度重视⊕切记住与医生配合治疗♀
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新京报快讯( 何强)今日(11月23日)从司法部获悉，为了给民营企业发展提供法治保障，司法部近日发布意见指出，要防止执法部门对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
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意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，全面保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要全面清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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意见要求要进一步加强法规规章备案审查，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止执法部门对民营企业采取简单粗暴“一刀切”。
对民营企业合法权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度降低对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所得和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
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意见要求要公平公正执法，全面推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等执法歧视行为。
对于文明执法问题，意见称，凡无法律依据的，一律不得开展执法检查，严防执法扰企。切实防止一些部门在执法中对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，可以通过说服、建议、协商等手段解决的，要以教育为主，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
对民营企业投诉举报的“乱执法、随意执法”问题，意见要求必须及时查处，做到有错必究，对有关责任人员依法问责。
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今年年底前 率先在司法行政系统取消不必要证明事项注意到，此次出台的20条措施还要求要推进各地区各部门进一步简政放权、精简审批事项，激发民营企业经营活力和发展动力。
意见称，要组织做好证明事项清理工作，对民营企业在法律服务网“群众批评－证明事项清理投诉监督”平台反映的问题、提出的批评意见，及时督促有关地方和部门抓紧取消违法设定的证明事项，切实避免民营企业办事难、办事慢、多头跑、来回跑、不方便等问题，对于普遍性问题，及时通过法定程序从制度上加以解决况费甥榇酸稼徂情寰彗饪枰浞殉鲫冯灶荦袱妗。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！